Avspenning i hverdagen?
Avspenning i hverdagen trenger ikke være noe hokus pokus, det handler om å prioritere tiden sin.
Det handler om å ta seg tid til avspenning. For dersom du lever i en hektisk hverdag hvor du f?ler du ikke får tid nok, vil jeg tillate meg å spørre deg om hva du ønsker å ha tid til?
Det handler om å ta seg tid til avspenning. For dersom du lever i en hektisk hverdag hvor du f?ler du ikke får tid nok, vil jeg tillate meg å spørre deg om hva du ønsker å ha tid til?
Hva er viktig for deg?
Vi trenger pauser i hverdagen for å innhente oss i en ellers travel hverdag, og da er det viktig å kjenne etter når kroppen gir oss signal om å ta disse pausene.
Hvor mye av tiden din vil "bli brukt opp" til en pause?
Friskvern handler også om å sortere tiden sin, sette grenser og å skille mellom det som haster og det som er viktig og det som ikke er så viktig. Friskvern handler også om å lære seg å bruke tiden sin til noe annet enn bare det som haster! Du kan lese mer om grensesetting her.