Velkommen til Friskvern & Massasje!

Her på min hjemmeside ønsker jeg å vise frem en del av min virksomhet som jeg driver i Engelsviken og som jeg drifter på fritiden min. Hovedfokus for meg er friskvern og hva som må til for å ha et godt liv.

Så jeg håper jeg kan bidra med å bevisstgjøre at det er så mye bedre å forebygge enn og reparere - og at det ofte kun er noen små holdningsendringer som må til. Alt avhengig av hva du selv ønsker.

Helse og velvære er helt og holdent hver og ens eget ansvar. Ingen andre kan overta det ansvaret uansett hvor gjerne vi vil. Å ta ansvar innebærer å se hvilken forutsetning vi gir kropp og sjel for å ha det bra.

Hva fyller jeg magen med (kosten), hvordan benytter jeg kroppen (bevegelse og mosjon) og hva gjør jeg for å utvikle mine mentale sider (avslapning og sinnsro).

Besøk meg gjerne på Facebook - her legger jeg jevnlig ut artikler om helse og velvære.

Hva betyr egentlig ordet friskvern?

Friskvern handler om å verne om det friske (rett og slett)!

Friskvern handler om å forebygge uhelse!

Friskvern handler om å ta vare på deg selv mens du er frisk!

Friskvern handler om grensesetting.

Det er både lettere og mer økonomisk å forebygge, fremfor å reparere!

Mer info om friskvern finner du inne på min side om friskvern.

Hva er et godt liv?

Er et godt liv det samme for deg som for meg?

Jeg tenker ganske mye på det - jeg kjenner hvor godt det er å ha det braog å være bevisst på at jeg har det bra - bevisst på hva som påvirker meg til å ha det bra, bevisst på hvordan dette påvirker andre!

Jeg vet jeg kan påvirke omgivelsene mine, både positivt og negativt ved at jeg endrer min egen adferd. Jeg kan også påvirke mitt syn på meg selv, ved å bli mer bevisst på hvordan jeg vil ha det og hvordan jeg har det.

Jeg bestemmer selv hvordan jeg skal ha det! Jeg kjenner at jeg kan styre livet mitt i den retning jeg ønsker, samt påvirke dette selv i mye større grad enn jeg var klar over tidligere! Jeg ønsker å inspirere deg til å gjøre noen små endringer i livet som kan ha stor betydning for deg både mentalt og fysisk.

Veien blir til mens vi går, sier man - husk å gå, sier jeg da!